Estilos impartidos

Hatha Yoga - Meditación - Yogilates
Vini Yoga - Kundalini Yoga

Hatha Yoga

Encuentro, Justo esfuerzo, Integración

Basado en posturas corporales es, en puridad, "hatha yoga" (un yoga forzado, o yoga del esfuerzo) y consiste en sesiones con secuencias de posturas no predefinidas, generalmente mantenidas pero pudiendo incluir series dinámicas, e incluye un tiempo específico dedicado al trabajo respiratorio y a la relajación.

Kundalini Yoga

Conciencia, Voz, Espiritualidad

También conocido como "el yoga de la conciencia", su práctica se enfoca en el movimiento de la energía kundalini (considerada la energía que permite un espiritual), buscando su ascenso desde la base de la columna hasta la corona o parte superior del cráneo.

Meditación

Presencia, Aceptación, Conexión

Diferentes prácticas meditativas guiadas, entre las que se incluye Vipassana, meditación Zen (sentados o caminando), meditación Dzogchen, meditaciones analíticas, visualizaciones…

Yogilates

Control, Fusión, Movimiento

Propuesta que potencia los aspectos en común de yoga y pilates, y acerca aquellos puntos en los que se diferencian. Los beneficios del pilates hacen más fáciles las posturas del yoga, y viceversa. Con la práctica el alumno verá mejorar su concentración, autocontrol y autoconciencia, tanto corporal como mental.

Vini Yoga

Adaptabilidad, Respiración, Escucha

Yoga dinámico pero menos exigente físicamente que el Ashtanga, se caracteriza por la adaptación a la situación y condición física de los practicantes, las repeticiones (entrada y salida de las posturas) y el énfasis puesto en la respiración durante la práctica.